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Fisiosport Milano

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PERSONAL TRAINING

Lezioni individuali e/o corsi personal di 2/4 persone

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Personal Training & Corsi Personal

All'interno del nostro studio disponiamo di una palestra dove svolgiamo attività motorie per tutte le età e servizi di Personal Training individuali. I nostri corsi sono organizzati in modo da avere, per ogni sessione, un gruppo piccolo di persone (fino a 4) in modo tale da poter dedicare ad ognuno il giusto tempo e seguirlo nel raggiungimento degli obiettivi.

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PERSONAL INDIVIDUALE
PERSONAL INDIVIDUALE

Serie di lezioni individuali con Personal Trainer. Si tratta di un percorso in cui si definiscono gli obiettivi dell'individuo e si costruisce una scheda delle attività sulla base degli stessi.

CORSI DI YOGA
CORSI DI YOGA

Nella disciplina dello Yoga si lavora su una serie di esercizi fisici, respiratori e tecniche di meditazione. La centralità è posta sull'esercizio fisico, sulle asana. Classi da 2 a 4 persone.

CORSO DI PILATES
CORSO DI PILATES

Metodo che migliora la forza ed esplora i benefici del controllo mente/corpo. Corregge la postura e agisce sulla precisione dei movimenti. I corsi si svolgono in classi da 2 a 4 persone.

TRX
TRX

Tipologia di allenamento a corpo libero che sfrutta la forza di gravità, i piani inclinati e il peso del corpo per l'esecuzione di centinaia di esercizi. Corso in gruppi di 2/4 persone.

TRX Pilates
TRX Pilates

Metodo di allenamento che sfrutta i cinque principi del pilatesrapportati all'allenamento in sospensione. Corso in gruppi di 2/4 persone.

Allenamento funzionale
Allenamento funzionale

Allenamento che richiama i gesti quotidiani di tutti i giorni. Può essere fatto a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi. Corso in gruppi di 2/4 persone.

Circuit Training
Circuit Training

Parte dell'allenamento funzionale, è basato su una serie di stazioni ed esercizi a tempo o a ripetizioni. Agisce aumentando resistenza, velocità e forza fisica. Corso in gruppi di 2/4 persone.

TPY
TPY

TPY (TRX/Yoga/ Pilates). È un corso che unisce le discipline dello Yoga, del TRX e del Pilates. Si pratica in sospensione. Classi composti da gruppi di 2/4 persone.

LunchTimePersonal
LunchTime PERSONAL

Lezioni individuali e duetto di Personal pensati per i dipendenti di ufficio. Le lezioni, infatti, si svolgono durante la pausa pranzo ed hanno una durata di 30/45 minuti.

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